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跑步,是你蜕变的新开始

跑步 时间:2019-05-13 18:30来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】跑步,是你蜕变的新开始 社交平台上很流行晒跑步前后的对比照,往往男女主角的变化堪称最成功的整容,从脸型到身材,发型,精神面貌甚至气质都会有了颠覆性的变化。好像每个人都经历了一次精彩的变形。 不过,在我看来最华丽的变形,不仅仅在于外形的变化,更

跑步,是你蜕变的新开始



社交平台上很流行晒跑步前后的对比照,往往男女主角的变化堪称最成功的整容,从脸型到身材,发型,精神面貌甚至气质都会有了颠覆性的变化。好像每个人都经历了一次精彩的变形。
 
不过,在我看来最华丽的变形,不仅仅在于外形的变化,更在于内在的蜕变。
 
有位朋友小吴对我说过让我最深刻的一句话:“身上的每一块赘肉都是你对生活的妥协”
 
 
 
小吴以前很肥,因为肥胖,让他很自卑,不敢去交朋友,不敢去做一些想做的事。由于不敢与人交流的性格,临近毕业,工作始终没有着落。
 
华灯初上的一个夜晚,小吴在学校操场跑了几圈,他说:“虽然跑得感觉连心都要跳出来,感觉肺都要炸了,但是跑完后心中的郁闷好像少了一些。”
 
后来,他经常去跑步,跑着跑着,小吴发现自己的体型,身体,精神面貌已经有稍许改变,自己也时常感觉到跑步的快乐。使自己都自信起来,他不再害怕去尝试,去大胆表达自己的想法。
 
 
 
跑步有什么用?
 
当你辛辛苦苦花了半小时跑完5公里,消耗掉了300大卡,你还会去喝一罐可乐让刚才的努力白费吗?你还会在餐桌上大吃大喝让自己白跑吗?你的饮食自然会变得清淡,吃得较少。为了早起晨跑,你晚上不能太晚睡觉;为了夜跑,你必须准时晚餐,七八分饱,否则会跑得难受。跑步后,你的睡眠质量更好,心率也会降低,平常更放松,内心深层情绪更稳定。清淡饮食,早睡早起,心平气和时很多专家所倡导的生活方式,无形中都做到了,这样一个自己,你喜欢吗?
 
 
 
跑友给我的感动和共鸣。
 
1.跑者享受跑步过程中的孤独,我觉得不是孤独,而算是在浮躁的尘世间为自己创造的洗涤心灵的时间。从开始跑不到2公里,到每天差不多10公里,体会身体每一点的变化,慢慢肯定自己的坚持越来越有意义。加油!每一位跑者都是在自己世界里锻造一个独一无二的王者。
 
2.我跑步的初衷是为了瘦身,但一路跑来,发现享受孤独是一种乐趣,我们流下的每一滴汗水,我们的坚强,都值得去骄傲。
 
3.从一开始想跑远跑快跑马,到现在静静的体验每一次十公里的每一步,跑步的心情,静好!跑步让我熟悉每一个陌生的城市。
 
米什卡.舒巴利在《长跑》一文中写道:跑步不是什么秘密,也不会创造奇迹,但跑步可以帮助你在某一段时间内专注于自己的内在,开始反省并学习如何料理自己的人生。正是在跑步中,开始领悟到,生命不是百米冲刺,而是一场长跑。漫长,不断犯错,没有固定答案,不一定以超出别人为评判标准,而在于你可以坚持到最后。
 
在跑步中放松自己,在跑步中沉淀自己,在跑步中磨练自己的毅力,在跑步中蜕变,在跑步中升华。通过跑步,你会发现一个全新的自我。

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