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最好的跑步不是跑得快

跑步 时间:2018-07-29 14:03来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】最好的跑步不是跑得快 我们从小到大什么事都要比一比,相信这是大家的常态。 小时候比成绩,长大了比工作,结婚了比孩子 就算是跑个步,也会发现总有人想要展现竞争精神,比一把。 小到朋友圈里PK每天的步数,大到健身房里和陌生人Battle撸铁重量,甚至跟跑友

最好的跑步不是跑得快


我们从小到大什么事都要"比一比",相信这是大家的常态。
小时候比成绩,长大了比工作,结婚了比孩子……
就算是跑个步,也会发现总有人想要展现竞争精神,比一把。
小到朋友圈里PK每天的步数,大到健身房里和陌生人Battle撸铁重量,甚至跟跑友比拼一年跑了几场马拉松、自己的PB是多少。
又有些严于律己的人,今天半小时跑了5公里那么明天就要6公里,自己和自己比。
前几天,和跑友老周聊天,他说了一件自己碰到的事情。
老周的跑龄也有五六年了,平时就是一个随意跑跑。和往常一样准时8点在公园夜跑,正当闷头跑的同时却发现总有人跟在自己身后,诺大的公园肯定也有其他的跑者,也就没有太在意。
但随后就发现,这个"跟随"的跑友时不时的提速,一开始老周没当回事,随着圈数增多,就发现这位跑友每次都是刻意加速追自己。
这让佛系中年的老周也是不由自主的提了口气,用高于自己平时的配速的速度和对方较上了劲。
虽然最后跑得难解难分,不分上下,但是第二天却是感到疲劳,膝盖也隐隐作痛。不用猜也知道,是昨天比拼的副作用。
老周最后说:你追我赶、热火朝天的竞技精神还是放在赛场上吧,平时还是佛系一点好。
其实只要是竞技类的运动,就免不了竞争,与相同爱好者进行适当的竞争确实能够激励我们。
对于绝大多数业余跑步爱好者的来说,跑步健身,初心永远是为了健康,为了减肥,速度、跑量等等其实都是副产品。不必太在意。
人的能力天生就有区别,就拿跑步的能力来说,其实是你在娘胎就已经决定了。有些人天生就是跑得快,这就是所谓的"天赋"。
前国家马拉松队教练陶绍明曾说过,国家队选苗子不是看你现在跑得多快、多远,而是通过测量VO2MAX来看运动员的潜力。
即使你现在跑得不远不远,只要你这个指标足够好,潜力就大,就能出成绩。反之,就算现在跑得快跑得远,进步空间却不大,国家队也不会要。
这个VO2MAX的值绝大部天生的遗传的,后天训练可以提高,但是幅度不大。
所以,如果碰到你的朋友稍微练一下就突飞猛进,而自己跑了几年却还是原地踏步,不要灰心,只是因为他投胎比你好。
当然,老王也不是说你练了等于白练,只不过从竞技领域来说,普通人的天花板比较低,而专业运动员的天花板高,潜力大。但是,对于通过跑步来保持健康、保持身材来说,都是一样的。

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