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冬奥小课堂丨滑雪时如何保护皮肤?

极限 时间:2021-04-07 19:35来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

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冬奥小课堂丨滑雪时如何保护皮肤?

小伙伴们

冬奥知识小课堂来啦

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Q: 如何防止滑雪时进雪?
 

滑雪时难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里,令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?其实非常简单,您只要有一副护膝,一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝,长约40厘米,将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上,即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住,雪就进不去了。另外,用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充,可保证雪不会进入领口,而且还能起到保温的作用。这些物品既简单便宜又实用,采购起来还很方便,您不妨试一试

 
Q: 滑雪时如何保护皮肤
 

中国北方的冬季寒冷、干燥,皮肤在这种气候条件下水分散失的很多,加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分的散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携

 
Q: 滑雪时如何预防冻伤
 

运动服装和鞋袜要求保暖和宽松,冰鞋不能太小太挤脚。冬季锻炼时要带御寒用具,要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口,防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩,防止眼角膜冻伤。鞋袜要保持干燥,运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。身体静止不动或疲劳时,要注意保暖。不要站在风口处;不要在疲劳或饥饿时坐卧在雪地上;在运动间歇或结束后要及时穿好衣服,这样不仅能预防冻伤,也可预防感冒。适当补充含蛋白质和脂肪较多的食物

 
Q: 发生突发滑雪运动伤害怎么办
 

运动伤害发生时不要慌张,尽量保持情绪稳定,这样才有时间和正确的判断力来处理。首先确定环境安全,周围的人员要先保证自己不受伤害,再尽快转移受伤的人员到安全并且方便施救的地方。其次确定运动伤害的性质和程度,对于不同的事故有不同的处理方式。比如严重的开放性损伤要尽快止血、包扎,而对于看不到外伤但是晕厥的人员就不要轻易挪动,避免进一步造成脊椎管等器官的损伤。现场最好有懂救援甚至有合格证书的人参与并指导

小伙伴们
今天的冬奥小课堂先到这里
大家是不是都记住啦
我们下次冬奥小课堂再会~

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