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普通人也能掌握的防身搏击招式

搏击 时间:2021-01-03 09:21来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】普通人也能掌握的防身搏击招式 一、对腿法进攻的防守技术 1、接抱 主要用于接抱敌脚踝或小腿。 左抄抱时,在左格斗势的基础上,上体稍向左转的同时, 左手下伸至左腹前约 30 厘米处,掌心向上;右手成掌置于左胸前 10 厘米处,掌心向外,目视敌手。 右抄抱时

普通人也能掌握的防身搏击招式

一、对腿法进攻的防守技术
1、接抱
主要用于接抱敌脚踝或小腿。
左抄抱时,在左格斗势的基础上,上体稍向左转的同时, 左手下伸至左腹前约 30 厘米处,掌心向上;右手成掌置于左胸前 10 厘米处,掌心向外,目视敌手。
右抄抱时,在左格斗势的基础上,上体稍向右转的同时,右手下伸至右腹前约 30 厘米处,掌心向上。左手成掌置 于右胸前 10 厘米处,掌心向外,目视敌手。
接腿时(侧踹腿横移步闪身、前蹬时后闪、横踢时稍转身上步),左(右)手向 上兜抄,右(左)手向下扣抓,两手合力抱敌脚踝或小腿。
2、提膝
用于防敌勾踢以及对我方膝、踝关节及裆、腰、腹部的腿法攻击。
在左格斗势的基础上,重心移至右脚,左腿屈膝上提, 脚背绷直,目视敌手。
防敌勾踢和对踝关节的进攻时,我方提膝使敌方攻击落空。
防敌对我方裆、腰、腹部的腿法攻击时,我方右腿支撑,用左腿的小腿和脚外侧作为接触点进行拦截。
3、下截
主要对防敌对我方中盘进攻的横踢腿、侧踹腿、正蹬腿。
左格斗势的基础上,重心移至右脚,左腿向下蹬击敌方的小腿或膝盖部位进行阻击。
4、格挡
主要用于防守敌方高位横踢腿对我方上盘的进攻。
在左格斗势的基础上,左格挡时,左臂上提, 左拳置于距太阳穴约 20 厘米,同时上体稍向右转,右拳护于颌前;右格挡时,右臂上提,右拳置于距太阳穴约 20 厘米,同时上体左转,左拳护于颌前。
格挡时,着力点在左、右小臂外侧,拳略高于头部,目视敌手。
5、下砸
主要用于防守敌方横踢腿、侧踹腿对我方中盘的进攻。
在左格斗势的基础上,我方向左横移步闪躲,同时用左右小臂向下砸击敌方左腿的小腿。
下砸时,着力点在左、右小臂外侧。
二、对腿法进攻的防守反击技术
1、对横踢腿的防守反击
有两种常有的技术。第一种,当敌方用左横踢腿进攻我方上盘,我方立即以左臂向外格挡,随即我方以左横踢回击敌方中盘,左脚向前落步,紧接着以右直拳攻击敌方上盘。第二种,敌方以右横踢进攻我方中上盘,我方以左抄抱接抱敌方右小腿,随即用右手反箍敌颈部向后向下拉带,同时用右脚向前扫腿敌方左支撑腿,将敌方摔倒,紧接着,我方以右脚踢敌头,将其重创。该招式是擒敌拳中掀腿压颈的经典招式。
2、对正蹬腿的防守反击
敌我双方均以左格斗式站立对峙;敌方欲以右正蹬腿进攻我方,我方以下截动作进行防守;随即以右横踢进攻敌方左大腿;右腿向前落步,以左摆拳进攻敌方头部;顺势以右侧踹腿进攻敌方胸部。
3、对侧踹腿的防守反击
敌方用左侧踹腿进攻我方中盘,我方以双臂下砸的招式防守;随即我方向前跃步,用右手直拳击打敌方胸部;借助右手直拳的前冲之力,我方顺势用右正蹬腿踢击敌方胸腹部。
4、对勾踢腿的防守反击
敌我双方均以左格斗式站立对峙;敌方右脚向前垫步,以左勾腿腿踢击我方左腿;我方立即提膝防守,使敌勾踢落空;我方左腿不落地,顺势侧身以左侧踹腿踢击敌方腰肋部;接着我方左脚向前落步,以右摆拳进攻敌方头部;随即我方右脚向前上一步,以左弹腿踢击敌方裆腹部。
5、对弹踢腿的防守反击
敌我双方均以左格斗式站立对峙;敌方用右腿弹踢进攻我方中盘,我方以左脚下截敌右小腿进行防守;我方左脚落步后随即以右横踢扫击敌方中盘;我方随即右脚向前落步,以左侧踹腿踢击敌方胸部。
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