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2019男篮世界杯录像回放:自由搏击术之背摔踩头实战教学

搏击 时间:2019-09-21 11:27来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】2019男篮世界杯录像回放:自由搏击术之背摔踩头实战教学 背摔踩头自由搏击术 反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右摄拳袭击我头部时,迅速用左前臂向外格挡并搂抓其手臂(图3一31); 随即上右步落在敌之右脚前,同时右臂屈肘夹其颈部;继之向左转体,左脚背

2019男篮世界杯录像回放:自由搏击术之背摔踩头实战教学



背摔踩头自由搏击术
 
反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右摄拳袭击我头部时,迅速用左前臂向外格挡并搂抓其手臂(图3一31);
 
 
随即上右步落在敌之右脚前,同时右臂屈肘夹其颈部;继之向左转体,左脚背步至与右脚平行,背转向敌人,两腿屈膝,用右侧臀部抵顶住敌之腹部(图3一32);
 
 
动作不停,两腿蹬伸,向下弓腰、低头将敌背起后向前摔出(图3一33);
 
 
接着用右脚踏踩其头部(图3一34)
 
 
动作要点:格挡敌之拳及时、有力;进身快、夹颈紧,使背贴近敌之胸部,臀抵顶紧敌之腹部;蹬腿、低头、拉颈协调连贯,脆快有力;踏踩头部要及时、有力。
 
击面踢肋自由搏击术
 
反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右正弹腿袭击我裆部时,迅速左腿提膝并里扣防守(图3一35);
 
 
随即用右冲拳反击敌之面部(图3一36);接着用右横踢腿攻击其腹肋部(图3一37)。
 
 
动作要点:提膝里扣防守及时;左脚落步与右冲拳反击要同时进行,击面准、狠;踢肋要迅猛有力。

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