网球步伐训练大全首度公开！ 足球比分

网球步伐训练大全首度公开！  足球比分

　　对于网球选手，脚步的重要性我已经重复过很多很多很多次。

　　不得不说，练脚步其实是有点枯燥的，尤其是对于青少年选手而言。

　　招多既有趣的教练，可能上辈子拯救了银河系才能遇到……

　　但今天的视频就能带给你，各种各样的脚步练习方法，全方位提升协调性、平衡感以及灵活性!

　　步伐训练大全

　　视频的重点无法用文字一一阐述，就简单介绍其中用到的几个很实用的道具。

　　1、绳子

　　可以利用绳子来帮助降低重心，也可作为需要跨越的障碍物。

　　(图中所示为协调性练习方法之一)

　　2、平衡球

　　这个东西很值得安利，可谓练习平衡感必备良品!

　　(图中所示为平衡感练习方法之一)

　　哦对，你也可以像图中那样，利用拍套作为练习挥拍的道具。

　　3、网球

　　网球场上最不缺的当然就是球啦!

　　可以充分利用网球作为脚步练习时的标志物，或者考验灵活性和反应能力的小道具。

　　(图中所示为灵活性练习方法之二)