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想打好网球?你必须做到这4点! 2018世界杯赛程

网球 时间:2018-03-12 16:19来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】想打好网球?你必须做到这4点! 2018世界杯赛程 如果你希望通过打网球增强体能以及结交更多球友,同时又能提高技术水平,做到以下四点很有必要。 1、练习时追求多拍数的回合,别总想一拍致胜,稳定性有了,球友就多了。 2、多将球送到对手的舒适区,让其能够

想打好网球?你必须做到这4点!  2018世界杯赛程

  

 

  如果你希望通过打网球增强体能以及结交更多球友,同时又能提高技术水平,做到以下四点很有必要。

  1、练习时追求多拍数的回合,别总想一拍致胜,稳定性有了,球友就多了。

  2、多将球送到对手的舒适区,让其能够从容地回球并尽情享受发挥, 甚至让其有机会蹂躏你。最好你把自己当成别人的陪练员。

  3、消除打“二次落地球”的杂念,只有通过积极的移动努力的奔跑力求击打第一次落地球,才能让你的专注度及预判能力得到有效提高。

  4、保持多球训练的习惯,这是提升技术水平很好的手段。可以请同伴、与球友或请教练给你推送范围较大、前后左右各种落点结合的球,且保持有一定密度,例如30-40球为一组,每次5-7组。

  总之、如果你能做到打球时做到积极主动到位、击球时保持动作的完整性、练习时减少冒险性增加稳定性,球技一定会快速提升。

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