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为什么打羽毛球时反手总是没力? 武磊 国足背包

羽毛球 时间:2019-03-20 21:11来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】为什么打羽毛球时反手总是没力? 武磊 国足背包 很多羽毛球新手朋友总是觉得反手使不出力,手都打痛了反手挑球还是只到半场,然后被对手扣杀得分。 对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球。由于站位、发力等解决不好,打反手球时常常打不到位,更容易陷

为什么打羽毛球时反手总是没力? 武磊 国足背包

为什么打羽毛球时反手总是没力?原因很简单!

很多羽毛球新手朋友总是觉得反手使不出力,手都打痛了反手挑球还是只到半场,然后被对手扣杀得分。
 
对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球。由于站位、发力等解决不好,打反手球时常常打不到位,更容易陷于被动,今天给大家讲讲反手如何通过手指巧妙变化,轻松发力。
 
握拍
 
握拍,是最基础、最易被忽略,同时也是最重要的技术手法,它对于掌握和提高羽毛球技术水平有着密切的关系。
 
 
 
为什么打羽毛球时反手总是没力?原因很简单!
 
 
 
 
反手击球的握拍,虎口和掌心都要空出来,不能握死球拍,大拇指应该顶在拍柄细边的棱角处,很多球友打反手的时候,大拇指放在拍柄的宽边上,所以我们要先确定自己的握拍是不是正确。
 
 
 
为什么打羽毛球时反手总是没力?原因很简单!
 
 
 
 
平时可以多做一些挥拍的练习,有条件的球友可以进行一些多球的训练,结合步法,在移动当中进行巩固和强化。
 
掌握正确的握拍方法,须注意活、松、变:
 
 
 
 
握拍时,不宜使劲紧握球拍柄,以免影响手腕、手指动作的灵活性。握拍过紧,击球时难于发力,限制技术的正常发挥。
 
 
握拍时,几个手指要自然分开放松握住球拍柄,掌心不要紧贴拍柄,手心到虎口之间应留有空间。只有在用力击球瞬间,才紧握球拍柄,以免球拍脱手。
 
 
在不同的位置、角度或使用不同的技术时,握拍方法也要作相应的细微变化才能打好球(这一点是要细细体验握拍方式的不同,打出的手感不同)。握拍时要善于运用手指的发力加以变化,以达到技术动作的一致性。
 
发力
 
1、错误发力方法举例
 
错误的反手方法举例:下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的,不但费力,还打不远。
 
为什么打羽毛球时反手总是没力?原因很简单!
 
 
正确的反手发力方法:击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕,而不需要大幅度挥动。记住:发力一定要有内旋,一翻拍子把球打出去。

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