【导读】为什么打羽毛球时反手总是没力? 武磊 国足背包 很多羽毛球新手朋友总是觉得反手使不出力,手都打痛了反手挑球还是只到半场,然后被对手扣杀得分。 对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球。由于站位、发力等解决不好,打反手球时常常打不到位,更容易陷
为什么打羽毛球时反手总是没力? 武磊 国足背包
很多羽毛球新手朋友总是觉得反手使不出力,手都打痛了反手挑球还是只到半场,然后被对手扣杀得分。
对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球。由于站位、发力等解决不好,打反手球时常常打不到位,更容易陷于被动,今天给大家讲讲反手如何通过手指巧妙变化,轻松发力。
握拍
握拍,是最基础、最易被忽略,同时也是最重要的技术手法,它对于掌握和提高羽毛球技术水平有着密切的关系。
为什么打羽毛球时反手总是没力?原因很简单!
反手击球的握拍,虎口和掌心都要空出来,不能握死球拍,大拇指应该顶在拍柄细边的棱角处,很多球友打反手的时候,大拇指放在拍柄的宽边上,所以我们要先确定自己的握拍是不是正确。
为什么打羽毛球时反手总是没力?原因很简单!
平时可以多做一些挥拍的练习,有条件的球友可以进行一些多球的训练,结合步法,在移动当中进行巩固和强化。
掌握正确的握拍方法,须注意活、松、变:
活
握拍时,不宜使劲紧握球拍柄,以免影响手腕、手指动作的灵活性。握拍过紧,击球时难于发力,限制技术的正常发挥。
松
握拍时,几个手指要自然分开放松握住球拍柄,掌心不要紧贴拍柄,手心到虎口之间应留有空间。只有在用力击球瞬间,才紧握球拍柄,以免球拍脱手。
变
在不同的位置、角度或使用不同的技术时,握拍方法也要作相应的细微变化才能打好球(这一点是要细细体验握拍方式的不同,打出的手感不同)。握拍时要善于运用手指的发力加以变化,以达到技术动作的一致性。
发力
1、错误发力方法举例
错误的反手方法举例:下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的,不但费力,还打不远。
为什么打羽毛球时反手总是没力?原因很简单!
正确的反手发力方法:击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕,而不需要大幅度挥动。记住:发力一定要有内旋,一翻拍子把球打出去。
标签:
分享到:
-
2019年马会全年资料:金秋九月、激战常州 中国羽毛球公开赛即将 2019年马会全年资料:金秋九月、激战常州 中国羽毛球公开赛即将
-
墨西哥足球世界排名:美羽球赛李雪芮再次横扫晋级 墨西哥足球世界排名:美羽球赛李雪芮再次横扫晋级
-
2018世界杯32强:林丹赢得第40回“林李大战”,闯入全英羽毛球公 2018世界杯32强:林丹赢得第40回“林李大战”,闯入全英羽毛球公
-
苏宁体育否认裁员 否认重启与阿里谈判 苏宁体育否认裁员 否认重启与阿里谈判
-
月亮上演逐星浪漫剧 不久的未来或将越来越暗 月亮上演逐星浪漫剧 不久的未来或将越来越暗
-
高考一分一段表 看看你排第几名 高考一分一段表 看看你排第几名
-
羽毛球公开赛决赛:谌龙VS桃田贤斗 羽毛球公开赛决赛:谌龙VS桃田贤斗
-
废水瓶组成阅兵红毯 用40余万个废旧水瓶再生利用 废水瓶组成阅兵红毯 用40余万个废旧水瓶再生利用
-
郎平骑单车去医院 朱婷搂住她道歉安慰 郎平骑单车去医院 朱婷搂住她道歉安慰
-
迪丽热巴早期证件照 迪丽热巴到底整没整过容? 迪丽热巴早期证件照 迪丽热巴到底整没整过容?