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媒体:要成为台球高手 必练这3种力

台球 时间:2019-08-30 11:22来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】媒体:要成为台球高手 必练这3种力 台球女子世界冠军陈思明经过反复实践,总结出腰部力量对击球的重要性,以及二宝强调比赛开球时,必须要用到腰部力量,效果才能更好。 个人理解腰力的重要性如下:虽然,大家看平时击球,好像与腰力无关,只要左手在台面上架

媒体:要成为台球高手 必练这3种力



台球女子世界冠军陈思明经过反复实践,总结出腰部力量对击球的重要性,以及二宝强调比赛开球时,必须要用到腰部力量,效果才能更好。
 
 
个人理解腰力的重要性如下:虽然,大家看平时击球,好像与腰力无关,只要左手在台面上架好球杆,右手笔直流畅击球即可。其实则不然,难道大家没有想到,左手和右手之间难道不需要一个支撑点来平衡吗?其实,绝对是需要一个支撑点的,这个支撑点就是我们的腰部。
 
就像打篮球一样,很多人忽视了腰部力量的存在,所以一直打不好篮球。在脚下负责弹跳,手上负责投篮时,如果没有腰部强大力量的平衡,投篮难以有很好的稳定性。同理,打台球时,左手和右手之间,如果没有腰部力量控制好整个身体平衡,出杆击球时,特别是发大力击球时,身体稍微发生一点晃动,就很难以保持较好的稳定性。所以,在球房,不少资深爱好者都会感觉到增强腰部力量的重要性。因此,我们要提高水平,必须要注意锻炼腰部。腰部力量是一种不可或缺的暗力,只用经历过长期台球运动的朋友,才能体会到其中的重要和奥妙。第三是臂力。
 
这个通俗易懂,大家肯定都知道,打球需要手臂发力。因此,臂力要强,特别是爆发力要好。但是,如何科学的提高臂力,估计大家未必都知道。
 
有一种方法很简单,但是把握不好,会弄伤手臂,那就是用哑铃来练习臂力。这种方法虽然可以适当增强手臂力量,但是未必对提高击球时需要的瞬间爆发力有很大的帮助,甚至会把击球的手感给练丢了。笔者有次在球房看见一个半职业高手练球,在球桌上发大力击球,打得嘣嘣乱响,但是,发现他在实际与人对抗时,发力却比较柔和,该轻就轻,该重就重。后来,俺问这个高手,为什么练球要发这大的力来击球,他呵呵一笑说,好玩而已。俺觉得绝对没有这么简单,因为他每次对抗前,练球时都是这么打的,绝对不是为了好玩这么简单。
 
 
经过反复实践和琢磨,俺发现了其中的奥妙。道理如下:开过几年公交车的司机,再让他来开小轿车,绝对是行云流水,人车合一,相当牛叉。但是让一直开小轿车的司机,再来开公交车,却难以做到这样。同理,如果你平时发大力练球,准度和走位都比较稳定,如果再用常力或者小力来击球,你的手臂发力稳定性就更好了。当然,有的球友会说,老用大力击球,再用小力击球就不习惯了。这种说法也没有错,笔者不是要你总是用大力来练球,而是建议你平时适当练习用大力击球,可以帮助你增强臂力和爆发力,有利于提高你击球时手臂的稳定性。平时该练习小力走位的,还是要经常练习。还记得有这样一部电影吗?神枪手在平时练习瞄准时,在枪管下面吊一块砖头。如果在枪管下面吊块砖头,枪都端得很稳,瞄得很准。当把砖头拿掉时,枪就会端得更稳,瞄得更准了。道理都是一样的。

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