当前位置:主页 > 网球 >

经常打网球,会给人带来几点变化!

网球 时间:2020-08-01 10:29来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】经常打网球,会给人带来几点变化! 网球是为满足人的身心需求而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物质和精神的成果,是一种文化。在所有体育项目中,网球对运动员场上行为举止的规定与要求最严格、最细致。 通过网球文化的熏陶特别是在学习打网球的过程中

经常打网球,会给人带来几点变化! 


网球是为满足人的身心需求而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物质和精神的成果,是一种文化。在所有体育项目中,网球对运动员场上行为举止的规定与要求最严格、最细致。

通过网球文化的熏陶特别是在学习打网球的过程中,人会发生很大的变化。本文列举了几点。

经常打网球,身材会变好

网球是一项可以而且必须调动全身肌群的运动,网球也是一项有氧与无氧相结合的运动。

打球时需要奋力奔跑,把跑步的健身效果运用到极致;跑动过程还要做出手上的动作,锻炼了身体的协调性;在不断挥臂抽球的过程臂膀越来越健壮;打球发力更需要用到腰腹的力量来控制回球质量,特别是网球的发球动作更是动用的全身的肌肉群;而且要打出有质量的回球你需要降低身体重心去移动、击球,通过持续的做这一系列动作,身体肌肉会变得更加有弹性有力、身材变得更加结实挺拔。

经常打网球,反应会变快

球拍抽击黄色小球的那一刻,小球便高速飞出,瞬间就能来到你眼前。对于不经常打网球的人来说,肯定是来不及做出任何反应的。

特别是职业球员动辄上200Km/小时的发球速度,这对运动者完成判断、协调身体各部位去准确控球的要求极高。

当然这种快速反应的能力是可以逐渐形成的,通过网球训练或者平时的打球过程中,人的反应速度就会越来越快的。

经常打网球,自立能力会变强

李娜在自传《独自上场》中说:网球是一项孤独的运动。当你独自上场,你就开始了一个人的战斗,你需要独自面对所有的问题,独自化解所有的困难。

一名球员在一场网球比赛中要做几百次的决策,在场上你不仅仅是球员,也是裁判、教练;在场上面对对手、观众、外界影响,你要随时做好排除外界干扰的准备,独自处理场上的任何问题。

不管输球赢球都找不到任何可以埋怨的理由,不管结局好坏都只能自己一个人去承担,独立完成的每一场比赛。所以,通过网球比赛的压力以及挑战,人的独立思考能力会越来越强,变得更加自立。

经常打网球,会变得更加勤奋执着

网球不像其他众多球类运动,水平再水也能玩上一时半会儿。接触过网球这项运动的朋友一定知道它有多难上手。

能打好网球的人必定是经历了长时间刻苦训练,经过无数次挫折,流过无数汗水、心中涌动无数次泪水的结果。

打网球不能三天打鱼两天晒网,学习网球需要勤奋+执着的品质,否则很难把网球打好,反过来说就是能把网球当成自己的运动项目的人都会变得勤奋执着。

经常打网球,会变得有耐心

网球是一项孤独的运动,你可能会看到球员在球场上摔拍的不好形象。但是控制情绪其实是网球运动员的“必修课”,参与网球运动的人,人格性情都会被全新洗牌。

如果你想打好每一个球,就必须认真的做好预判,特别是在赛场上想赢下一分,更需要细心的观察场上的局面、耐心的等待或制造一次赢球的机会。

如果在赛场上表现的很急躁,你很快就会输掉这一场比赛。所以,经常打网球或者参与网球比赛,慢慢的就会懂得耐心的重要性,逐渐也就变成有耐心,意志力很强的人。

经常打网球,会变得优雅有朝气

打网球能促进生长激素的分泌,工作之余,拿着球拍到球场上来一场酣畅淋漓的网球,不但食欲增加、睡眠质量也跟着提高。

坚持打网球,每天都能保持头脑清醒地自然起床,以良好的姿态开始新的一天,每一天都表现得很有朝气、活力。

打网球的好处很多,选择运动项目,我推荐网球运动。打网球可以释放工作压力,燃烧生活激情,改变身体状态。

标签:
分享到:
我来说两句
精华推荐

Copyright © 2010-2015 Thfirst.cn ALL Right Reserved 版权所有 京ICP备08011811号-1 联系邮箱:sheng6665588@gmail.com

统计