２００８年８月１４日下午，在风雨交加的北京奥林匹克公园射箭赛场上，一个叫张娟娟的青岛女孩，打破了２４年“逢韩不胜”的宿命，为中国获得奥运历史上首枚射箭金牌。
从正三角到倒三角
“带领中国射箭队取得突破，对我来说是一种责任，一种义务，一种使命，我必须这样做。从年龄上，从我个人进入射箭队的年限上，我应该承担这一责任。２００４年，我是年轻运动员，有她们两个 （指何颖和林桑），我很放心。２００８年不一样，我带着两个年轻运动员，２００４年我感觉射箭队像是正三角，而２００８年像是倒三角，要靠我撑起来。我今天夺冠为中国队争了口气。”
这是张娟娟在夺冠一刻的感言，而自身心态的变化，是她能够突出重围、破茧化蝶的重要原因。
玩“砸鬼脸”帮助心理战
据射箭队心理技能训练指导老师王霆透露，在国家射箭队，心理技能训练方法之一就是让队员玩一种计算机小游戏，类似于“砸鬼脸”游戏，用一个槌子砸屏幕上随机出现的鬼脸，做这个游戏的时候会出现很多干扰，而且出现的时间和频率不定。要完成得好，呼吸、心率和注意力都要调整到最佳状态。
张娟娟回忆惊心动魄的奥运会射箭比赛时，丝毫不否认紧张和压抑。她说：“在比赛中我也很紧张，很激动，但每次情绪紧张的时候，我就会按照呼吸调节训练的方法调整自己，效果还不错。”张娟娟用实践检验了训练效果。
